如果你現在就需要幫忙： 衛福部安心專線 1925 （24 小時免付費）、生命線 1995、張老師 1980。有立即危險請撥 119 或前往急診。
精神科專科醫師
失眠、焦慮、情緒低落、注意力困難、壓力撐不住—— 這些都不需要嚴重到某個程度才值得就醫。 門診會先花時間把狀況弄清楚，再一起決定要怎麼處理。
第一次來？先看初診會發生什麼事。
門診項目
不需要先自己判斷是不是「夠嚴重」。以下是門診常見的主訴，沒有列到的也歡迎詢問。
看診流程
把流程先說清楚，可以少一點不確定感。
線上或電話掛號皆可。初診請預留約 30 分鐘。
談談目前最困擾的狀況、持續多久、對生活的影響。必要時安排抽血或量表檢查，排除生理因素。
說明目前的判斷與可行的選項，包含用藥與不用藥的做法，以及各自的利弊。決定權在你。
依狀況安排回診，調整方向。有副作用或疑問，不必等到下次門診。
衛教文章
門診時間有限，有些話寫下來比較完整。
很多人卡在「不知道會被問什麼」而遲遲沒掛號。這篇把初診的流程寫清楚。
躺在床上努力睡，其實正在讓失眠變嚴重。談談失眠認知行為治療最反直覺的一條原則。
「你要想開一點」不是安慰。談談陪伴憂鬱症患者時，善意如何變成壓力。
常見問題
不確定自己算不算需要就醫，本身就是可以在門診討論的事。